DIABETES MELLITUS TYP 2

Was ist Diabetes?

Diabetes Mellitus Typ 2 beginnt mit einer allmählich voranschreitenden Insulinresistenz und wird durch verschiedene Faktoren begünstigt. Im Normalfall steigt nach dem Essen der Blutzuckerspiegel an. Der Zucker (Glukose) im Blut wird jedoch recht zügig mit Hilfe von Insulin, das von der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet wird, in die Zellen aufgenommen – der Blutzucker sinkt wieder. Bei einer Insulinresistenz reagieren die Zellen auf das Insulin nicht mehr so bereitwillig und nehmen trotz ausreichend hoher Insulinmenge kaum Glukose auf, sodass die Bauchspeicheldrüse dies mit einer erhöhten Ausschüttung von Insulin zu kompensieren versucht. Dies funktioniert zunächst gut. Zum Teil kann sie diese hohe Belastung jedoch nicht dauerhaft durchhalten, was eventuell auf genetische Faktoren zurückzuführen ist. In diesem Fall verbleibt der Zucker im Blut, sodass sich die Erkrankung manifestiert und Symptome sowie Folgeerkrankungen entstehen können

Risikofaktoren für Diabetes

Eine Insulinresistenz (Vorstufe von Diabetes Typ 2) kann durch verschiedene Faktoren begünstigt werden:

• Übergewicht (besonders bei stammbetonter Fettverteilung)

• familiäre Vorgeschichte

• Bewegungsmangel

• nichtalkoholische Fettleber

Folgen von Diabetes

Zu den Unmittelbaren Auswirkungen bzw. Symptomen eines unbehandelten Diabetes zählen Müdigkeit, Erschöpfung und eine Steigerung von Durstempfinden und Harndrang.

Bei langfristig hohem Blutzucker können Begleiterkrankungen, wie Gefäß- oder Nervenschädigungen auftreten.

Außerdem ist je nach Ausmaß der Erkrankung die Lebensqualität eingeschränkt.

Was können Sie tun?

• Passen Sie Ihre Ernährung an

• Achten Sie auf ausreichend körperliche Bewegung

• Übergewichtige Personen, sollten Ihr Gewicht reduzieren und Normalgewicht anstreben. Normalgewichtige sollten ihr Gewicht möglichst halten.

Die gute Nachricht ist, dass diese Maßnahmen meist sehr effektiv sind und nicht nur bei der Vorstufe des Diabetes mellitus Typ 2 helfen, sondern auch oft noch, wenn die Krankheit bereits manifest ist. Es ist wichtig, dass Sie sich nicht entmutigen lassen:) Sie können das schaffen! Suchen Sie sich ggf. Hilfe bei einem Experten.

Aufgaben der Ernährung

• Gewichtsreduktion: Eine Ernährungsumstellung hilft dabei, das Gewicht zu reduzieren und nach Möglichkeit Normalgewicht zu erreichen.

• Eine entsprechende Kostform mit angepasstem Kohlenhydrat- und Fettkonsum hilft dabei, die Insulinresistenz zu vermindern und ist deshalb unerlässlich für die Behandlung von Diabetes mellitus Typ 2

• Einfluss oder Prävention von Folge- und Begleiterkrankungen (z.B. diabetisches Fußsyndrom)

Sie benötigen Unterstützung bezüglich Ihrer Ernährung bei Diabetes Mellitus Typ 2? Ich berate Sie gerne zu einer für Sie individuell angepassten Lebensmittelauswahl. Über den folgenden Link zum Kontaktformular können Sie sich mit mir in Verbindung setzen.

Kontaktformular

Hinweis: Hierbei handelt es sich um allgemeine Informationen zum Erkrankungsbild. Die persönliche Einschätzung durch Experten ist dennoch ratsam, da diese individuell auf Sie abgestimmt ist. Dies ist vor allem bei weiteren Diagnosen sinnvoll. Medizinische Ernährungsberatung kann mit ärztlicher Notwendigkeitsbescheinigung von vielen Krankenkassen bezuschusst werden.