Christine Bauer - Ernährungsberatung und Gesundheitsföderung









CHRISTINE BAUER

Ernährungsberatung und Gesundheitsförderung

Eine nachhaltige und wirkungsvolle Ernährungsumstellung und Gesundheitsförderung muss auf Sie zugeschnitten sein - angepasst auf Ihre individuellen Lebensumstände und Ziele.

Beratung und Coaching, die etwas bewirken!

Auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse und mit großer Leidenschaft für meine Kunden entwickele ich mit Ihnen gemeinsam Ihren individuellen Plan zu mehr Lebensqualität.

Das bin ich...


  • Master of Arts Prävention und Gesundheitsmanagement
  • Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)/ betriebliche Gesundheitsmanagerin (BBGM)
  • umfangreiche Ausbildungen und regelmäßige Fortbildungen in Bereichen:
    • verschiedenen Disziplinen der Ernährungsberatung auf aktuellem wissenschaftlichen und medizinischem Stand
    • Bewegungsangebote
    • Entspannungsmethoden, Stress- und Ressourcenmanagement
    • Betriebliches Gesundheitsmanagement


Termine nach Vereinbarung. Nutzen Sie hierfür das Kontaktformular oder Terminland.

 ERNÄHRUNGSBERATUNG UND -COACHING

Hier gilt es, zwei verschiedene Möglichkeiten zu unterscheiden:

Ernährungscoaching

... wenn Wissen rund um eine gesunde Ernährung vorliegt, aber die dauerhafte Umsetzung einfach nicht gelingen will. Vom Wissen ins Tun - Coaching für nachhaltige Ernährungsgewohnheiten


Sie wissen längst, was eine gesunde Ernährung ausmacht – doch die langfristige Umsetzungbereitet Ihnen Schwierigkeiten? Sie haben sich Ziele gesetzt, vielleicht auch schon mehrere Versuche gestartet, aber im Alltag geraten gute Vorsätze immer wieder ins Wanken?

Dann ist mein Coaching genau auf Sie zugeschnitten.

In diesem Coaching geht es nicht darum, Ihnen noch mehr Ernährungstipps zu geben. Stattdessen unterstütze ich Sie dabei, das Wissen, das Sie bereits mitbringen, dauerhaft in Ihren Alltag zu integrieren – auf eine Weise, die wirklich zu Ihnenund Ihrem Leben passt.


Was Sie im Coaching erwartet:

  • Klarheit über Ihre persönlichen Hürden und Stolpersteine

  • Individuelle Routinen statt starrer Vorgaben

  • Strategien für emotionale Essmuster und Stressphasen

  • Konkrete Werkzeuge für Motivation, Durchhaltevermögen und Rückfallprävention

  • Ein achtsamer, alltagsnaher Ansatz – ohne Druck, ohne Diätdenken


Für wen ist das Coaching geeignet?
Für Menschen, die über fundiertes Ernährungswissen verfügen, aber bei der konsequenten Umsetzung immer wieder an ihre Grenzen stoßen – und sich mehr Struktur, Klarheitund Selbstwirksamkeitwünschen.

Ihr Ziel:
Weg vom „Ich weiß, wie es geht, aber…“ – hin zu einem gesunden Lebensstil, der sich leicht, stimmigund nachhaltiganfühlt.

Ernährungsberatung

... zur Prävention nach § 20 SGB V oder bei Erkrankungen nach § 43 SGB V mit ärztlicher Notwendigkeitsbescheinigung:


  • Prävention: für alle, die ihre Ernährung umstellen möchten, um gesund zu bleiben und um Krankheiten vorzubeugen. Wahlmöglichkeiten zwischen zertifizierten Konzepten für Einzelberatung oder Gruppenkursen:
    • Präventionsprinzip 1: Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung
    • Präventionsprinzip 2: Vermeidung und Reduktion von Übergewicht


  • Beratung bei ernährungs-mitbedingten Erkrankungen, die sich  durch eine Ernährungsumstellung positiv beeinflussen lassen, wie z. B.:
    • Übergewicht und Adipositas
    • Untergewicht
    • Diabetes mellitus
    • erhöhten Cholesterin- und Triglyceridwerten
    • erhöhtem Blutdruck und weiteren Herz-Kreislauf-Erkrankungen
    • Fettleber
    • erhöhten Harnsäurewerten und Gicht
    • Osteoporose
    • entzündlichen Erkrankungen wie rheumatische Erkrankungen, Arthrose und Multiple Sklerose
    • Lipödem und Lymphödem
    • Magen-Darm-Erkrankungen
    • Allergien und Unverträglichkeiten
    • weitere Erkrankungen, beispielsweise verschiedene chronische Erkrankungen

Hinweis zur Krankenkassenbezuschussung

Ich habe mich bewusst dazu entschlossen, nicht dirket mit den Krankenkassen abzurechnen. Auf Wunsch erhalten Sie von mir einen Kostenvoranschlag sowie einen Vordruck für die ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung, welche Sie eigenständig bei der Krankenkasse einreichen können. Die gesamte Kommunikation und Abwicklung erfolgt durch Sie selbst. Ich biete dazu keine zusätzliche Unterstützung an.

Der Grund dafür ist einfach: Der bürokratische Aufwand rund um die Kassenabrechnung nimmt unnötig viel Zeit in Anspruch - Zeit, die ich lieber in eine qualitativ hochwertige und persönliche Beratung investiere.

Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Für Versicherte der AOK Bayern

Ich freue mich sehr bekannt zu geben, dass seit Oktober 2024 eine Kooperation zwischen der AOK Bayern und mir besteht.

In den Bereichen Ernährungsberatung und Gesundheitsförderung für Betriebe sowie Lebenswelten darf ich nun für die AOK Bayern tätig werden.
Auch als Versicherte der AOK Bayern profitieren Sie von dieser Kooperation in Form von Sonderkonditionen für eine Ernährungsberatung und Angebote der Gesundheitsförderung. Möchten Sie mehr darüber erfahren?

GESUNDHEITSFÖRDERUNG

Neben meiner ernährungswissenschaftlichen Ausbildung und vielzähligen Fortbildungen in diesem Bereich verfüge ich über weitere Ausbildungen in den Bereichen Entspannung, Fitnesstraining und Reitsport. Dazu gibt es folgende Angebote: 


• Vorträge

• Gesundheitskurse

• Workshops

• Aktionstage in Betrieben


Themen und Termine nach Absprache und auf Anfrage möglich, nutzen Sie dazu gerne einfach das Kontaktformular

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Ernährungskompetenz Füssen und Ostallgäu

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